除练功时受大一点的伤不练外，176几乎天天苦练，吃了多少苦，流了多少汗水，出了多少血，受了多少伤，他自己都记不清楚了。功夫不负有心人，他终于练成了少林七十二绝技中的多个项目，铁头功是前后左右全方位的抗击打，也可以撞击对手。铁砂掌最高记录达到一次性断五块黑心红砖，铁脚功也是用脚的前脚板一次性踢断五块黑心红砖，少林铁布衫可以用开刃的菜刀砍肚子是世界罕见的，他的出拳速度达到每十秒钟一百三十多拳，十斤重的钢鞭流星锤使用起来呼啦啦的劲风十足，并且还可以当飞镖使用击中几十米外的靶心，斤镖暗器更是惊人，可打至七八十米远，四十米内是十中八九。因此，有机会的话，他有信心拿四个少林绝技项目申报吉尼斯世界纪录，祝愿他早日实现世界顶级的功夫之梦，不愧媒体和习武爱好者送他的“武神”称号。
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武神罗永松传奇的系列报道，在全国引起强烈反响和关注，中央级主流媒体《中国网》的新闻热点排名中，《罗永松人生传奇之五》已经是该中国网总站新闻热点排名第一，每月每周新闻热点排名连续第一的时间最长。现在，我们继续追踪他的传奇故事，罗永松从小就有一个武侠梦，尤其是小时侯看完电影《少林寺》，更加喜欢上了少林功夫，每天早上五点起床跑步，从湖南涟源市罗家坪的兴隆村跑到白马区门口，来回有十几公里的山里马路，沟沟坎坎，上坡和下坡很多，到处都是小石头，经常把脚跑得磨出了血泡，军鞋没有多久就磨破了，但是他还是长期坚持跑步。因此，他读初中就开始当了运动员，中会，他是全区田径标枪，176铅球第一名，涟源市的前三名，后来涟源二中招体校生，他是特招生，不用参加考试，直接录取。小时候除了跑步和田径运动，他经常去村里的舞狮舞龙队偷师学功夫，最后他父亲见他真喜欢练功夫，就让老家对面会功夫的罗新根师父教他练传统功夫，站桩是基本功，176马步一站就是几个小时不准动，打拳和木棒法，木凳功，刀枪剑棒样样都学。当年练铁砂掌插打米时，他是自己偷偷练的，176没有请教师父，不懂用药水配合练功，小手经常打得鲜血直流，要等手好了才练，反反复复，就是没有把铁砂掌练成功。
三十年后，在罗永松经历过闯海创业，成为海南搬家大王，后又成功开设十二家五岳腾飞连锁超市，事业有成的他，因有合法房产证的酒店被强拆和房产土地被霸占事件，有些人还利用黑白两道追害他，为了保护家人和自己的人身安全，他决定重新开始练习少林绝技。这次他专门拜师学艺，并且经常请教各门派的十几个老师傅，以少林七十二绝技为主练目标。为了能让传统功夫能街头实战，他做了详细的训练计划，并且按照计划一个项目一个项目的特别训练。他的练功宗旨是，要练功先练少林硬气功抗击打，另外要有打击力就练了铁砂掌和铁脚功，其次要有出击速度就练打木人桩，最后就是要有几件防身的神器就练了钢鞭流星锤和暗器斤镖。当然，所有功夫绝技的基础是身体素质要好，要有耐力，于是每天负重七十斤慢跑十几公里。他经过四年多的专业训练，每天坚持八小时以上。
2018年他两次参加了中央三台《奇视频》的作品展播评比，176两次都是遥遥领先，一次获奖，最后他的功夫绝技作品，登上了央视艺览天下节目表演，让全国人民观看了他的功夫绝技铁砂掌。如今，他不仅是中国武术协会的会员和海南气功协会的副秘书长。近期他因几十几家中央级媒体的系列报道，引起中国文化信息协会武术专业委员会的关注和邀请而加入了该社会组织。中国文化信息协会是由中国文化部批准，中国民政部注册，党建管理是中共中央直属机关工作委员会主管，是国家一级社团。（记者：林晓辉 刘君报道）